بنات الله يزيل هم الي تزيل همي

شوفي عندك حلول مؤقته مثل البسي سنتيان بلاستيك نفس البلاستيك اللي يصنعوا منه العرايس من نفس لون البشره يكون موجود عند قسم الملابس الداخليه ( ماأعرف اذا نفس سنتيان السليكون ) وتلبسي فوقه سنتيان كبير شوي بس مناسب في البيت لاتلبسي سنتيان وحاولي تقفزي كثير
الشي الثاني ادهني صدرك بزيت الحلبه + زيت جنين القمح + زيت الخروع في الليل واغسليه الصباح
اشربي حلبه <<< الله يعينك ع الريحه
اعملي تمارين تكبير الصدر اعملي سيرش في القوقل .. في تمرين قال عنه د0عبدالباسط توقفين مستقيمه تمسكي عصا بوضع افقي موازي لصدرك تمسكين طرفها الايمن بيدك اليمنى وطرفها الشمال بيدك الشمال وترفعينها فوق ثم تنزليها تكرريها 100 مره كل يوم <<<<< اتحدى ابن امه فهم ع الشرح
التمرين الثاني صيري قدام الجدار بعيده شوي وحطي كفوف يدك على الجدار وقربي من الجدار بحيث تلصقين في الجدار وتبعدين عنه ووضعية يدينك نفس وضعيتك في السجود في الصلاه وكرريه على راحتك

& ودي يسبق ردي &

يارب يحقق لك احلامك وياربيستر عليك با الدنيا ولاخره وياجعل الوظيفه الي تحلمين ابها تجيك وماتتعبين وتلقينها بسرررررررررررررررررعه والله ينصرك ويرحم والدينك با الدنيا وب الاخره يا كريم

رفع

أختي
شوفي هالرابط..

انا جلست فتره مستمره على هالبرنامج تقريبا شهر
والحمدلله نفع معاي بشكل مره بسيط
لكن انا من النوع الكسوول مررررررررره

ويارب يفيدك

فيه تمارين وخلطات..انتي اقرأي ردود العضوات ورح تعرفي اشياء مفيده


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1761349


وإن شاء الله تنولي اللي في بالك

اكلي ماش مطحون بدل الحلبه عشان الريحه يكبر الصدر