رجيم بهجه الرياض غلط في غلط وانبهي تجربه ليش
اناقول لك ليش ؟
لان اجسم لما تعطيه وجبه وحده تقل عمليه الحرق فيه وبكذا راح يخزن كل الا تأكليه
لاكن لو اكلتيم 6 الا7 وجبات خفيفه فالجسم يستمر ف احرق يعنيلوجبهاولىع الريق نصف تفاحه بعد 3 ساعات ربع حنطه معشوي جبن وبعه 3 ساعات كملي نص اتاحه الاولى وهكذا وجبات صغيره ومتعدده يضمن لك انسرعه الحرق لاتوقف
وابحثي عن هالكلام بالنت
موفقه
الصفحة الأخيرة
او تتركي العشا وترك الدهون والنشويات لانهم اساس المشاكل