صبااااااااااااح الخير
اش اخباركم ان شاء الله تمام
أعذروني أخواتي
على الشفافية في طرح الموضوع
ولكن للفائدة وجزاكم الله ألف خير
بنات ياليت تشرحوا لي الطريقة الصحيحه لتمارين كيجل
حاولت أطبقها بس ماعرفت ,,,
لما بحثت في النت تقريبا الكل متفق ان العضلات المقصوده بالتمارين ليست عضلات
الخلف وانما العضلات الامامية
لأني عند التطبيق أحس اني أتحكم بالعضلات الخلفية وليست الاماميه
وهل المتزوجة لكن ماخلفت ضروري تسويها
بمعنى لها فائــــدة؟؟
ولكم جزيل الشكر,,
ارفعوا الموضوع رفع الله قدركم,,
بحر الرومانسية @bhr_alromansy
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
بس برفع الموضوع