بنات الله يعافيكم من عندها او جربت نظام ينزل بالاسبوع ثلاثة كيلو

انا بصرح ماجربت بس في وحده من خوياات امس بدت في برنامج للتنحيف تقول ينحف في اسبوعين هو قشر قهو وكمون ودرسين >>>>>قرفه<<<<<<<وتتركينها تطبخ و وتخااذين كميت متسوويه مثلن لعقه وتضعين في الترمس او الدفاايه او الثلااجه وتاخاذين زنجبيل طاازج وتبشرينه و مسمار >>اعويدي>>وتضعينه في الترمس وتقهوين
واذاستفاادتي لاتحررين ن الدعااء

يالبى قلبك ^^ ابشري بالدعوة
ـ

ان ودي برجيم امشي علي<تعبت ادور

باليل حطي نص كاس ماء مغلي مع ملعقة كمون وشريحة ليمون اذا صار الصبح زيدي موية مغلي واشربية ع الريق
افطري خفيف تغدي خفيف والعشاء خلية زبادي خالي الدسم مع شريحة توست نخالة
وسوي عصير اناناس وكيوي بعد الوجبات
وامشي نص ساعة وسوي تمارين