الميزان الجيد هو ميزان القبان ( الأثقال )
ولكن توزني على ميزان واحد ولاحظي عدد الكيلوات التي تنقص
وتوزني عادة بالصباح ومعدتك فارغة
وحاولي ان يكون الوزن اسبوعيا
موفقة