بنات الله يوفقكم ياعدوني الله يرزقكم ويخليكم لعين ترجيكم

هلااختي

انا كتبت عن تجربتي مع الريجيم الكميائي والحمدلله نزلت عليه كثيررر

بس ماادري يناسبك والا لا واناسويته طبعا قبل زواجي وكنت اسوي رياضه شديده امشي ساعه كامله وانا لابسه بدلة الرياضه

النايلون وبعدين اسوي الرياضه اللي تشد البطن والارداف والحمدلله نزلت كثيرررر يااختي بس الكل قال انه الريجيم الكميائي مضر بالصحه
مع اني اشوف العكس

استمري على الرياضه وشدي حيلك اكثرررر وان شاءالله تنحفي وتكوني احلى وحده في عين زوجك

وبالتوفيق

رجيم الفصائل والمشششششششي

الرجيم الكميائي ينزلك أول ما تتبعينه الشي الكثير وفجأه يوقف الوزن الحل هنا اكسري الروتين علشان تواصلين النزول

حبيبتي اخذي هل رجيم مجرب مني يوم كنت عروس لووووووول

سويته قبل عرسي ب3 اشهر

شوفي حبيبتي تمشيييييين يوميا ساعه وتكون حركه سريعه
وانتي اكيد حيل متحمسه و عندج ايراده

النظام ترا من عقلي بس نزلت عليه من 95 الي 70

الفطور حليب كامل الدسم كوب بس لازم يكون حار علشان تشبعين

الغدا سلطه+شوربه خضاار + اي شئ بروتين
اكثر شئ كنت اكله يااا بيضتين مع السلطه يا صدر دياي مع الشوربه بس

العشاء 5 كيوي مرات اكثر

واشراب اربعه لتر ماااااي باليوم

بين الوجباااات اذا يعت حيل خيااااااااار و فجل

ولا تنسين الفتامينات الي فيها معادن مو بس فيتاميات ضروري...
وكل ما حسيتي عمرج راح تخربين الرجيم روحي دارج طلعي ملابس العرس القمصان
الملابس الداخليه و هل سوالف حق العروس
بتلوع جبدج من الاكل كله

نزلت 25 كيلو ب3 اشهر بس احلى تجربه بحياتي
عقب تزوجت ورجعت الي 97 كيلوو غبيه ما حافظت
بس الحين الحمدالله وزني 54 مع التخفيف و الرياضه
موفقه