بنات اللي تبي تسمن ... من واحد خبره كيف تسمن

بسم الله الرحمن الرحيم ......







و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...........


يا بنات صدقوني أنا من أشطر الناس بهالمواضيع ... يعني خبره بشهادة الكل كل يوم زايد وزني
:55::55:
أولاً : كثروا من الطحينه و الطحينيه سووها سلطة :32:
و كلوها مع كل الوجبات عزيزاتي النحاف ..... و مع التمر يممممييي
مفيييييده مرررره للذاكره
و هذا وجهي لو ما سمنتوا:41:
ثانياً : كل ما ا شتهيتوا fast food يا حلوين كلو من فدركرز ...... ممتاز في هالمواضيع و زيييييين أكله:02:
ثالثاً: قطعة cheese cake كل يوم و تصيرون تمام و على سبيل التغيير جربوا حقة ganashe or the safeway bacery corner روععععععععه:p
رابعاً: حبيباتي كولوا الوجبات ال 3 ........ لا تفوتون و لا وجبه
كذا بتسمنون بمتعه .... و بتدعون لي انشالله :27:
أي استفسار أنا جاهزه ..... اعتبروني أخصائية سمنه :cook:
بالتوفيق .......