السلام عليكم بنات بس حبيت أسألكم اللي تعرف أو مجربه رجيم تخفيف الأكل بدون حرمان أو رياضيه هل له نتيجه مضمونه مع مرور الوقت أو مجرد كلام فاضي وإذا قلنا كمان مع رياضه م يفرق اهم شي تخفيف بدون حرمان هل له نتيجه ياريت اللي جربت او تعرف تساعدني وجزاكم الله الف خير