وينك ليلوه...

للرفع

شوفي حبيبتي
عندك نادي gold gym جنب مستشفى الألماني وهوا نادي عالمي فروعه في كل مكان

رائع بمعنى الكلمة فيه كووووووووول شي (ايروبيكس, يوقا , سير , حصص تعليم رقص ,حتى كمان اعتقد في حضانه للأطفال ..................الخ)
أحلى ميزة فيه انه 24 ساعة يعني حلو للي يشتغلو وبيروحوا بأوقات متأخره


المشكله عندهم الإشتراك سنوي , والله ماني فاكرة بس يمكن في حدود 5 او 6 ألاف (اذا قريب منك المكان أو عندك مواصلات ترا حلو وراح توفري لأن هذا المبلغ بالسنه)انتي اتصلى عليهم واسأليهم وممكن تروحي وتأخذي جوله في المكان (يمكن ماترتاحي نفسيا فيه) وترا اللي هناك حبوبين راح يوروكي كل شي وغذا ماعجبك عادي قوليلها أخذ الرقم وأفكر واكلمكم
انا ماني مسجله فيه بس صاحباتي مسجلين فيه ويمدحوه

بس إذا بعيد عنك شوفي عندك النادي اللي مستشفى فقيه - او التخصصي مرة حلوين حتى كمان يسووا كشف على المشتركين (يعني تطمن من حكايه الإلتهابات اللي ممكن تنتقلك صح
:(

اما اذا كانت ميزانيتك محدودة عندك اغلب المستوصفات فيها نوادي فيها مدربات ممكن تسأليهم

واخيرا ادعيلك انشالله تنحفي , اااااه على فكرة انا سمعت كثير انوا تحاولي تشدي بطنك على جوا وخصوصا لمن تسجدي ,هذي الحركة مع الوقت تشد البطن



بالتوفيق حبيبتي:26:

هلا بنات ..

مراميه ياقلبي ..فجعتيني انا قلت البنت وين تبي ترووح من قبل عيالها .. تخيلي وش يوديك الفجر ..

المهم شوووووووووفي كلامي نفس كلام سماح .. لان القولدن قيم هو اشمل نادي وكل اللي تبينه فيه بس عيبه غالي .. واشتراكهم بالسنه مره كبير .. واعتقد الشهر بــ3000 اظن كذا بس برضوا غالي ..

بالنسبه ليدي شيك .. عجبني فيه انه الرياضه دور ثاني مو بنفس الصالون تحت .. اما اخالد الطبي لا كلهم بنفس الدور وصجه وازعاج بشكل مره فضيع .,.

ليدي شك .. صالتين وحده فيها الأجهزه والثانيه فيها .. الفرشات والتمارين مع موسيقى .. ومدربتهم وحده سوريه .. بس مره يمدحوونها ,.,وشهري اشتراكهم 250 ريال خمسه ايام من السبت الى الربوع من كل اسبوع ..

وفيه برنامج شامل من بدايه فحص التغديه الى الريجيم طبعا كل وحده حسب وزنها ومشكلتها زي مافهمت ولا هو زوحمه فترتهم صباحي ومسائي ..

خالد اعتقد نفس الشئ صباحي ومسائي والمواصلات فيها كلها عليك انتي .. لانها تبع مستوصفات او مشاغل ماتوصل ..

كمان عندك زز المدينه النسائيه .. في شارع الشاكرين .. عند محطه الشعله .. كمان مدحوا مدربتهم تونسيه خطيره مره .. باشتراك 400 ريال .. بس ماقد شفته .. ولا اعرف عنه شئ ..

بس وهذا هو ..

وانا اعتقد انه المكان اللي ترتاحي فيه تقدري تتحمسي وتعطي الأفضل عندك ..
زي حالتاي رحت لخالد الطبي على كلام البنات وشفته عجبني شووي وسعره حلو .. بس انا خفت من الصجه الواحد يبي يركز ..
رحت ليدي شك .. عجبني مره هدوء والعدد مره قليل .. يعني اشتغلي على نفسك راحتك ..
وانتي رووحي بنفسك .. لان ترى الشووف يريحك قبل لاتغامري .. وترى كلها تقريبا نفس البرنامج ..
باستثناء القولدن قيم .. شامل وبتاع كلوو
اما السباحه في الصالونات مافيه .. ولا حتي في المستشفيات اللي ذكرتها ..

نادي الزهرة وأنتي مغمضة أنا جربته ممتااااااااااز