بنات اللي جربت رجيم النقاط ضروووووري تجاوبني ..اقسم بالله ان ادعي له في سجودي

ايه وزعيه اهم شي ما تتجاوزين عدد النقاط

اتعشي زبادي مع فاكهه مثلا مع كيوي لذيذ او مع رمان لان الزبادي فيه بكتيريا نافعه بيفيدك للكرش افضل شي تعشي من بدري ولا توزعي النقاط على الغدا او الفطور او السناك

أنا لي موضوع هنا مثبت عن الرجيم ادخلي وان شاء الله تستفيدي

انتي تعشي بدري افضل من الغاء العشاء ..
يعني لو تفطرين 9 الصباح وتتغدين ع 2 ظهر وتتعشين ع 7 المغرب بيكون ممتاز ..
خلي وجبة العشا قبل موعد نومك بتلات او اربع ساعات كحد ادنى


انا تعودت ان اخر وجبة تكون قبل موعد نومي ب5 او 6 ساعات ..افضل بكتير من العشا المتأخر

انا كنت ماشية على الصيام العكسي + النقاط لمدة شهر
لكن لظروف خاصة بي وقفت الصيام العكسي أو بمعنى أوضح ......... اتعشى 9 مساء