بنات اللي سمعته عن أو استخدمته تفيدني... مشكورين

حبيبتي والله أنا ماسمعت عنه

ان شاء البنات مابيقصروا

:26: :26:

اليوم زميلتي جابت لي ظرف منه ومابعد شربته..
تقول أن وحده من الزميلات تمدحه..
بالنسبه لي أنا أسوي ريجيم سعرات لكن لي أسبوع ووزني مانزل وشوي وأبطل لأنه فعلا قهر
لا الارز ولا الخبز الأبيض أذوقه .........أفطر زبادي أو توست أسمر مع جبنة برايد ونفس الشيء العشاء.والغداءسلطه+3م أرز+جزء من صدر الدجاجة............كلامي كثير لكن فعلا نفسيتي تعبانة زيادة على الإمساك اللي متعبني.
أحب أسألك :كيف الإخراج مع الشاي هذا؟؟
خلال كم نزل وزنك؟
كم نزل؟
مانوع الرياضة؟أنا أمشي على السير نص ساعة؟؟؟؟؟؟؟
طولي 162وزني71بنيتي متوسطةنفسي أنزل من5 إلى 8
جاوبيني تكفين

هلا عاشقة الحب :
مشكوره على الرد ياروحي...تسلمين:26:

********************

هلا أختي أم ساروناا:
أنا ماأيد الريجيم عندك أول شي أبدي خففي أكلك شو ي شوي لين تتعود المعده مو مره وحده لان نفسيتك راح تتعب

وحتى صحتك...

أنا حبيبتي بالصيف نقصت 10 كيلو وانا ماسويت دايت معين بس كنت أمشي لمدة ساعه اوساعتين .. وكنت مخففه أكلي بس... عشان كذا انصحك ياقمر تخففين أكلك بدون دايت حاد...
والشاي هذا أنا كنت أشربه من 2 الى 3 مرات في اليوم ... وبنفس الوقت أشرب شاي أخضر ...

:17:

والاخراج معه وانتي بكرامة طبيعي ...

ونيصحة من أختك : أنا أدرس تغذية وكل دراستي تقول الدايت اذا جاء مره وحده له ضرر كبير على الكلى...

واتمنى اكون افدك وأس سؤال أمريني ...

:)