enas79
•
:) والله انكم اسعدو قلب بالدخول وشجعتوني اكثر واكثر علي الاستمرار بسسسسسسسسسسسسسس لازم الالتززززززززام علشن نشوف في الاخر النتيجه طيعا ونحدد الدرجات يعني مين الليومين اللي هيطلع الاخير :hahaha: والنهارده طبعا بدءت بالماء وكان فطوري زي ماقولتلكم الحمد لله وكمان رايحه اعمل كوب شاي اخضر متنسوش اديني بفكركم قولولي بقي عملتو ايه
enas79
•
شووق داايت :
زماااااااااااااااااااااااان عنك يا 66 والله وحشتني ويا شينك يا 75 ثابت وشخصيتك قويه شكلهااا ما تتزعزع انا تزعزعت منك وانت ما بعد تحركت يارب عيني وعاون من معاي يعاني من السبعبنات وننزل ونرتاح من ذا الهم يالله بنات خلينا ننزل هذا الؤشر وشمعنى بس الاسهم الي بهبوط محبط واوزانا بصعودزماااااااااااااااااااااااان عنك يا 66 والله وحشتني ويا شينك يا 75 ثابت وشخصيتك قويه...
ضحكة الدنيا^
احنا مابنتبعش رجيم معين ممكن بعد كده اذا فشلنا والعياذ بالله بس انا نفسي ان معدتي تصغر يعني اكل نصف او ربع اكلي وطبعا مع كثر الماء واكل كل اللي بيساعد علي نزول الوزن مثل الفجل والمشويات والابتعد عن النشويات والدهون واتمني ان ده يبقي نظامي طول حياتي علشان مرجعش للسمنه تاني :26:
احنا مابنتبعش رجيم معين ممكن بعد كده اذا فشلنا والعياذ بالله بس انا نفسي ان معدتي تصغر يعني اكل نصف او ربع اكلي وطبعا مع كثر الماء واكل كل اللي بيساعد علي نزول الوزن مثل الفجل والمشويات والابتعد عن النشويات والدهون واتمني ان ده يبقي نظامي طول حياتي علشان مرجعش للسمنه تاني :26:
هلا حبيبتي لينا ريجيم خضار وزبادي وفواكه لمدة اسبوع يوم خضار وزبادي يوم فواكه اسبوع بعدين ادخل ريجيم ثاني اختاره يالكيميائي او السعرات اي ريجيم بس اول شي اسبوع تنظيف وانا اليوم اول يوم توي اكلت سلطه خيار وطماطم مع زبادي وانا جيعانه بس لازم احرم نفسي الرشاقه زينه
الصفحة الأخيرة