بنات المجموعه الاولى تفضلي نشرب كاس زنجبيل سوى وندردش

السلام عليكم يا صبايا يا حلوين حبيت افتحلكم ديوانيه لبين ما تبدأ المسابقه ندردش سوى ونشوف ايش مخططين عشان المسابقه
انا باذن الله ناويه ابتعد عن النشويات قدر الامكان والحلويات واكثر من شرب الزنجبيل
صراحه جربته وكان نافع بشكل
ثبتلي وزني فتره مش بطاله برغم الاكل المتواصل والجنوني

وكمان لبست ساعتي باليمين عشان كل ما اشوف الساعه ما القاها باليسار اتذكر اشفط بطني اطول مده ممكنه

روعه التمرين بتحسي جد بالشد بالبطن

يالله عاد كل وحده تقوللنا ايش مخططه وايش جربت
بدي الموضوع يولع وتسوح هالدهون فيه :icon28: