بنات المغرب العربي ارجو ترجمة هذا الكلام عن كيفية استخدام هذا الكريم

السلام عليكم.
هذا فديو فيه وصفة طبيعية للكراتين. فهمت المكونات لكن لم افهم طريقة الاستخدام. اذا ممكن لاي اخت من تونس او الجزائر او المغرب العربي تترجم لي بالعربية الفصحى طريقة الاستخدام من الدقيقة ٢١ من الفديو. وجراكم الله خيرا.