بنات اليوم خربت الريجيم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآخ

مادري ياختي


يمكن تهضم منها بس ماتشيلها

كلها


يالله بالتوفيق ولا عاد تخبصين مره ثانيه

ورديه
لاتتضايقي قلبو
عادي اعتبريها وجبه لتشجيع الجسم للبدا بالحرق اكثر
لكن لاتتعودي تخربينه دايم
يمكن خيره لك انك اكلتي
لانك بهيك وكانك تكذبي على جسمك في استقبال كمية اكل كبيره في الايام القدامه فيقوم بحرق السابق اللي مختزنه في جسمك
ولاتحاتي لو شديتي حيلك بتنحفي
بس اتكلي على ربك
واستغفري وكثري دعاء
وبالتوفيق لك ياقلبي

عادي حبيبتي كل نهاية اسبوع ولمدة 3 ايام تخبيص بمعنى الكلمة واهون على نفسي واقول معليش يومين ثم ارجع باقي الاسبوع وهكذا الله بس ينحفنا وانحن بصحة وعافية تعبنا من هالسمنه ماطاعت تخف اببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببببد

انا بعد اليووم خربته

مشكوووورين بنات
الله ينحفنا بالعافيه