السلام عليكم ..
حبيباتي الغاليات من شهر راحت الدوحه وعلى اني متوحمه في اكل امي طحت من طيارة على اكلها تقولون ماشايفه خير ابد محروم وطاح في عصيدة ..المهم وزني زاد وبشكل كبير والاسبوع هذا راحت الدكتورة وكانت المفاجئه:32: :32: انها بدات تصرخ علي مثل المجنونه بسبب زيادة وزني بشكل فضيع في شهر طبعن انا:06::06: تعبت نفسين والحين قالت لي سوي دايت خفيف ياريت الي جربت تعطيني تجربتها
والله يجزاها الف خير..
اختكم:27::27:ام لولوة
ام لولوة من قطر @am_lolo_mn_ktr
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
السلام عليكم حبيبتي انت باي شهر وكم زدتي في الوزن لأني انا مثلك زايدة كتيررغم انا ما باكل الايس كريمات والكيك واغلب انواع الاكل الدسمة والاحلى من هيك نفسي مفتوحة تمام على الاكل والله ما بعرف شو بدي ساوي انشا الله في بنات يفيدونا بهل الموضوع
خلوووود
•
هلا اختي ....
انا عندي ريجيم للحوامل ما خذتنه من الدكتور عادل اول ما حملت .... اذا تبينه بكتب لج ايه ....
انا الصراحة ما جربته .... لانه كان عندي مشاكل في الحمل ....
انا عندي ريجيم للحوامل ما خذتنه من الدكتور عادل اول ما حملت .... اذا تبينه بكتب لج ايه ....
انا الصراحة ما جربته .... لانه كان عندي مشاكل في الحمل ....
هلا اخواتي الغالي....
مشكورين على الرد والله يجزاكم الف خير...
اما اختي ماما رويدة الله يسلمك من كل شر ويسلم غاليكي ..و سئلت عنك العافيه يالغاليه والله كنت في اجازة عند الاهل ومشكورة على ردج الجميل والله يخليلك اهلك ولا يحرمك منهم قوالي امين..
اما اختي
النسمة الخجولة..انا في نصف السادس والله يهون علينا اجمعين عزيزتي وزني الحالي 75 كيلو وكنت قبل الحمل 62كليو بعد ماولدت بنتي سويت دايت وكنت في 80وزيادة وفنزل وزني وماتهنيت توني ابي اكمل ولا الاخت حامل:21: المهم الحمدالله والشكر ...ومشكورة على الرد ..وعلى فكرة انا الي زيد وزني كنت متوحمه في المحشي فكنت كل يوم احشي في كرشي من يد الماما الله يخليها..ويخلي امهاتكم ..
اما اختي خلوووود اول شي مشكورة على الرد وثاني شئ الله يرزقج بذريه الصالحه يارب ..ولو ماعليج كلافه اختي اكتبيه للاستفادة ..وجزاكي الله الف خير..
والله يجزاكم جميع الف خير ..
اختكم ام لولو:27:
مشكورين على الرد والله يجزاكم الف خير...
اما اختي ماما رويدة الله يسلمك من كل شر ويسلم غاليكي ..و سئلت عنك العافيه يالغاليه والله كنت في اجازة عند الاهل ومشكورة على ردج الجميل والله يخليلك اهلك ولا يحرمك منهم قوالي امين..
اما اختي
النسمة الخجولة..انا في نصف السادس والله يهون علينا اجمعين عزيزتي وزني الحالي 75 كيلو وكنت قبل الحمل 62كليو بعد ماولدت بنتي سويت دايت وكنت في 80وزيادة وفنزل وزني وماتهنيت توني ابي اكمل ولا الاخت حامل:21: المهم الحمدالله والشكر ...ومشكورة على الرد ..وعلى فكرة انا الي زيد وزني كنت متوحمه في المحشي فكنت كل يوم احشي في كرشي من يد الماما الله يخليها..ويخلي امهاتكم ..
اما اختي خلوووود اول شي مشكورة على الرد وثاني شئ الله يرزقج بذريه الصالحه يارب ..ولو ماعليج كلافه اختي اكتبيه للاستفادة ..وجزاكي الله الف خير..
والله يجزاكم جميع الف خير ..
اختكم ام لولو:27:
الصفحة الأخيرة
ويييييينك من زماااااان ما طليتِ ؟؟
على كل حال بالسلامة ان شاء الله ...
عزيزتي عليكِ بالاهتمام بنوع الاكل لا بكمه ...يعني تناولي الاشياء المفيدة والتي لا تزيد الوزن ..
مثل الخضار والفواكه ..تناولي اللحوم البيضاء والحمراء الخالية تماما من الدهون
ابتعدي تماما عن المعجنات والكيك بأنواعه والبوظة ... والحلويات
مارسي رياضة المشي الخفيف لمدة ساعة يوميا وان شاء الله تستفيدي
وصحتين وعافية عليكِ اكل امك ..!!!