مرحبا
قبل فتره خبرتكم اللوز يسد النفس ومن تجربتي
الحمدلله وزنت وقتها بعد اسبوع نزلت 3 كيلوا من غير رياضه طبعا حذفت شي اسمه غداء ,, وكمان حكيتلكم انو 20 حبه وهذا خطأ تقدير مني ذكرتني امي فيه يعني خلال يومي مايزيد عن 10 :27:
بس بعدها الدوره ولخبطت ممرره
والحين رجعت بس عندي كم سؤال ياليت تجاوبوني ياخبيرات
الشوربه كويكر مع قرفه وفلفل الحااااار تزيد الوزن ؟؟ لاني حابه اغير شوي
الشي الثاني لو في يوم خربتها واكلت حلا ايش المشروب اللي تنصحوني فيه ؟؟
وكما المشي سبحان الله مايفيد معاي كنت امشي ساعه وساعتين لمده 3 اشهر والله ماحرك فيني شي مع التخفيف طبعا
وانا العشره كيلوا كلها بأردافي :icon33:
افيدوني مأجورين
اخت تعوبي @akht_taaoby
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اذا اكلتي حلا اشربي خل تفاح يخفف من آثار الحلا بشكل موطبيعي
3م على كوب ماء كبير
انتبهي لا تكثرين منه
3م على كوب ماء كبير
انتبهي لا تكثرين منه
الصفحة الأخيرة
لأني سمعت أنها هي اللي تسمن الأرداف بشل خاص
والأوربتراك يقولون يذوب الأرداف إذا كنتي واقفة