السلام عليكم
شلونكم يالغلا ربي ينحفكم من غير شر
بنات مشكلتى من كم اسبوع الشهية مفتوحة ع الاخر يعنى لو انك قدامى اكلتك وغير كذا اكل حتى لو مو جوعانه يعنى لا جا وقت العشا اتعشا فقط لانه وقت العشا واذا اكلت مااوقف يعنى ماحس بحاسة الشبع احس خلايا مخى فيها شي ماترسل للمعده انى شبعت طبعا زدت 8 كيلو
هل الهرمونات او اي شي بالجسم يسبب هالمشكلة من حصل معها كذا
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
انا امر في هذي الحاله كثيير
وفي الغالب الاحظ تجيني قبل الدوره الشهريه بكم يوم مزاجي ونفسيتي تلعب فيني لعب واكل من الطفش والفراغ وانا ماني جوعانه يعني كأن الاكل تسليه للاسف
الحل اشغلي نفسك بأي شي واشربي ماء كثير طول اليوم متأكده انك مقصره في شربه لان المعده المليانه مويه تسد النفس
انا امر في هذي الحاله كثيير
وفي الغالب الاحظ تجيني قبل الدوره الشهريه بكم يوم مزاجي ونفسيتي تلعب فيني لعب واكل من الطفش والفراغ وانا ماني جوعانه يعني كأن الاكل تسليه للاسف
الحل اشغلي نفسك بأي شي واشربي ماء كثير طول اليوم متأكده انك مقصره في شربه لان المعده المليانه مويه تسد النفس
كلمة على الماشي خخخخخ باي دولاب
الحالة ماش الوحدة لاعبة فيني
وزنى قربت ع 80
عواطف هالحالة جايتني ع طول لاقبل دورة ولا بعده
الحالة ماش الوحدة لاعبة فيني
وزنى قربت ع 80
عواطف هالحالة جايتني ع طول لاقبل دورة ولا بعده
كلمة على الماشي خخخخخ باي دولاب الحالة ماش الوحدة لاعبة فيني وزنى قربت ع 80 عواطف هالحالة جايتني ع طول لاقبل دورة ولا بعدهكلمة على الماشي خخخخخ باي دولاب الحالة ماش الوحدة لاعبة فيني وزنى قربت ع 80 عواطف هالحالة...
انتي جاوبتي نفسك قلتي الوحده لاعبه فيك
انتي كذا تحاولين تملين الفراغ بداخلك وتشبعين حاجتك النفسيه بالاكل
الحل اشغلي نفسك اخترعي أي شي يلهيك اول ماتحسين انك راح تاكلين جيبي كاس مويه واشربيه او امشي او نطي او حطي كريمات او ماسكات على بشرتك وشعرك او ارقصي
واذا ماتقدرين تمنعين نفسك عن الاكل اعملي فشار بالمايكروييف قرمشي فيه ع الاقل اهون من الحلى والاكل الدسم او اعملي سلطات او كوسه وباذنجان وزهره مشوي يعني اشياء سعراتها خفيفه وفيها الياف
انتي كذا تحاولين تملين الفراغ بداخلك وتشبعين حاجتك النفسيه بالاكل
الحل اشغلي نفسك اخترعي أي شي يلهيك اول ماتحسين انك راح تاكلين جيبي كاس مويه واشربيه او امشي او نطي او حطي كريمات او ماسكات على بشرتك وشعرك او ارقصي
واذا ماتقدرين تمنعين نفسك عن الاكل اعملي فشار بالمايكروييف قرمشي فيه ع الاقل اهون من الحلى والاكل الدسم او اعملي سلطات او كوسه وباذنجان وزهره مشوي يعني اشياء سعراتها خفيفه وفيها الياف
الصفحة الأخيرة
حالتك النفسية كيف؟
عندك قلق في حياتك؟
((باروح أتخبى عنك في الدولاب هههههه))