ام الغنوجه @am_alghnogh
عضوة نشيطة
بنات انا منقهره تعالوا اقولكم ليش
بنات انا كنت مليانه ومابقيت رجيم ماسويته والحمدلله نقصت من 76 الى 69 بس يافرحه ماتمت زاد وزني مع الاجازه الى 72 ونص واشتركت بنادي عشان انحف وينشد جسمي او بالاخص افخاذي وتخيلو ابكمل اسبوع وانا رجيم تخفيف مره وايروبك ومشي وتعب ولا نقصت عن 72 وانا مامله على 65 قبل رمضان ليش تعرفون ايش السبب:(
13
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
البناااااااات اللي عندهم خبره رااح يفيدووك بإذن اللهالبناااااااات اللي عندهم خبره رااح يفيدووك بإذن الله
اكسري يومين او يوم بوجبه جامده وارجعي لنظام غذائي بسعرات حراريه قليلة وان شاء الله تنزلين ووقفي النادي حتى تنزلين للوزن المطلوب..
الصفحة الأخيرة
انا اقولك ليش مانحفتي
لانك سويتي رياضه
والرياضه تشد بس تثبت الوزن