بنات وربي مافي مثل البدائل الصحيحه الي تخليكي تنقصين وزنك من دون تدخل جراحي يعني مثلا
الصيام _ تخفيف الاكل مع الرياضه _ استبدال المقليات والسكريات بالخضار والفواكهه والسلطات _
وبعدين فيه طريقه حلوه تسوينها وهي
انك تجيبي صورة اي وحده جسمها حلو وقصي مكان الراس وحطي بداله صورة وجهك وعلقيها في المكان اللي دايم تترددين عليه مثل المطبخ الثلاجه
فبمجرد انك تبدي تاكلين بشوفين الصوره وبتقولين في نفسك لا لالالالا لن اكل
لانك بكذه بتخلين عقلك الباطن يشوف الصوره وبتستمرين على الرجيم
وسلامتكم
ومشكورات حبيباتي على المداخله
بنات وربي مافي مثل البدائل الصحيحه الي تخليكي تنقصين وزنك من دون تدخل جراحي يعني مثلا
الصيام _...
الصيام _ تخفيف الاكل مع الرياضه _ استبدال المقليات والسكريات بالخضار والفواكهه والسلطات _
وبعدين فيه طريقه حلوه تسوينها وهي
انك تجيبي صورة اي وحده جسمها حلو وقصي مكان الراس وحطي بداله صورة وجهك وعلقيها في المكان اللي دايم تترددين عليه مثل المطبخ الثلاجه
فبمجرد انك تبدي تاكلين بشوفين الصوره وبتقولين في نفسك لا لالالالا لن اكل
لانك بكذه بتخلين عقلك الباطن يشوف الصوره وبتستمرين على الرجيم
وسلامتكم
ومشكورات حبيباتي على المداخله