ايماان
•
انا جاني صداااع حتى عيوني تعورني و احسها بتطلع من الصداع ياله زينت فطوري ربي يعين بس .
كلنا والله :( الله يعيننا على صيامه
بس حاولي تفطرين كويس عشان يرجع معدل السكر بالدم
وابعدي عه العصاير الصناعيه فمتو وتاتج وابعدي عن السمببوسه والدسم والمقالي يزيد الصداع وحومة الكبد
افطري شي فييه نشويات عشان يعطيك طاقه ومو ثقيل
يعني ساندوتشات مكرونه اي شي مب لقيمات وزيوت وسمببوسه ومقالي
يمكن ماتاكلين كويس ويمكن تاكلين بزياده لين يجيك تخمه
فشوفي وضعك
واحرصي عالسحور ترا بالسحور بركه مب تتسحرين تمر ولبن وتظلين مصدعه
تسحري وجبه فيها بروتين ونشويات عشان ماينخفض سكرك ويجيك صداع اكثر . عموما هي حاله شايعه عند الصايمين كلنا كذا والله :/ بس اذا انتي بزياده يعني تدوخين وكذا حللي فقر الدم عندك وشوفي
بس حاولي تفطرين كويس عشان يرجع معدل السكر بالدم
وابعدي عه العصاير الصناعيه فمتو وتاتج وابعدي عن السمببوسه والدسم والمقالي يزيد الصداع وحومة الكبد
افطري شي فييه نشويات عشان يعطيك طاقه ومو ثقيل
يعني ساندوتشات مكرونه اي شي مب لقيمات وزيوت وسمببوسه ومقالي
يمكن ماتاكلين كويس ويمكن تاكلين بزياده لين يجيك تخمه
فشوفي وضعك
واحرصي عالسحور ترا بالسحور بركه مب تتسحرين تمر ولبن وتظلين مصدعه
تسحري وجبه فيها بروتين ونشويات عشان ماينخفض سكرك ويجيك صداع اكثر . عموما هي حاله شايعه عند الصايمين كلنا كذا والله :/ بس اذا انتي بزياده يعني تدوخين وكذا حللي فقر الدم عندك وشوفي
tuka
•
كل المدمنين هيك حبيبتي أنا كمان طووول السهره مرميه منسدحة رجليا مو قادرين يشيلوني ورأسي كل عروقه تنفض لين يقرب الفجر أصبري كم يوم وراح يخف ويزول نكون تعودنا على الحرمان أنا مدمنة قهوة هههه رب يقدرنا
الصفحة الأخيرة