بنات ايش اسوي؟

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم يا بنات؟ اخباركم ؟ عساكم طيبين
المهم... الحقوا علي احد يقوللي اش اسوي
اسمعوا السالفه
من فتره قررت اني اسوي ريجيم الخطه السداسيه عشان جسمي يصير متناسق
المهم بدأت ومع اني كنت اخربه في بعض الاحيان بس لاحظت ان نزل وزني
بس جيت في فتره وخربته خربته بقوه وتفاجأت ان لبسي ضاق ووزني زاد طبعا ،
المشكله اني مقدر اقاوم الاكل لو انا بالبيت يعني جوعانه ولا ماني جوعانه اكل ، ولو بره البيت طاري الاكل ما يجي ببالي ولا احس اني جوعانه ولا شي ، بس المشكله بالبيييييت، ولو اكون مخلصه اكل... والله اني قلق
ما ادري هذي الايام شهيتي مفتوحه بزياده، احد يقوللي اش اسوي اش يسد النفس وتخيلوا كمان كنت في اختبارات يعني مافي اي حركه اكل وجلسه ونوم وبس
الشي اللي يعقد الاحساس
احساس الواحد انه زاد وزنه حتى لو ماهو كثير او مو مره ملحوظ
وبسافر لاهلي يوم الثلاثاء وما ابغاهم يقولوا لي دبه :(
ما متنت مره بس زس ما اقول لكم الاحساس
في احد عنده حل او ريجيم ينحف بيوم(طبعا مستحيل) :icon33:
ان شاء الله لما اسافر قررت اني ما راح اتبع ريجيم، بس راح امشي باستمرار واضبط نظامي في الاكل شويه
لاني يوم اسوي ريجيم اخربه بقوه، لان في كثير اكل ممنوع والممنوع مرغوب طبعا والممنوع هذا هو الاكلات اللي نحبها واكل الريجيم ما يشبع
اكيد في كثير زيي... اش الحل يا بنات ابغى شي يقوي الاراده، ويسد النفس
بالله ردوا بسرعه الله يخليكم قبل لا اسافر