بنات ايش الحل ساعدوني

السلام عليكم بنات
انا مشكلتي اني مره سويت الرجيم الكيميائي وننزلت عليه عشره كيلو
والان بعد عشره سنين بيطلع وزني ....... طبا في اثناء هده الفتره كان يطلع بس انا كنت
مسيطره عليه...اما الان صارلي مده طالعه 7 كيلو وعملت كل الرجيمات اللي في المنتدى
وكسرته عدة مرات دون فائده....
مع اني امارس الرياضه ساعه الا ربع يوميا
بنات في ناس تقول انه السن يلعب دور في نزول الوزن وثباته اللي تعرف عن هذا الموضوع اكثر تفيدني ..................... جزاكم الله خير0:06::06: