بنات اي رجيم تنصحوني فيه دشتي او دكتور فادي

عواطف تركي :

مو المهم وين افضل رجيم المهم وين الرجيم الي تقدرين تكملينه للنهايه ثم تحافظين على وزنك مثلاً انا جربت دشتي البروتيني ماقدرت اكمل غير 3 ايام ووقفت احس صار معي وسواس كل تفكيري بالبروتين وكيف احسب الكارب واشيل هم اليوم اللي بعده اليوم كأنه اسبوع يمر علي يمكن لاني ما اكل اسماك ولا تونه ولا روبيان فكانت الخيارات صعبه قدامي وجربت امشي على نظام السعرات الحراريه وارتحت ماحسيت بضغط نفسي ولا حرمان اللهم اختيار ذكي للمأكولات خفيفه السعرات كل يوم الخلاصه شوفي اللي يناسبك وتقدرين تكملينه

مو المهم وين افضل رجيم المهم وين الرجيم الي تقدرين تكملينه للنهايه ثم تحافظين على وزنك مثلاً...