السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
ببدأ في الموضوع على طول لا اعرف للمقدمات ولا احب اسلوب التشويق..
قبل شهر كنت في بيت خالتي وشفت صديقتها نحفت مره قلتلها شسويتي والبنت حبوبه على طول قالت لا لف ولا دوران
قالت اشتركت في دايت سنتر شهر واشتركت في نادي مع دكتوره اخصائية علاج طبيعي وتسوي جلسات لف حراري
انا ما كذبت خبر من يوم ثاني رحت للنادي واشتركت والدكتوره مره حليوه كل اسبوع تعطيني نظام جديد والرياضه اللي يسونها علاج طبيعي يعني مو اي رياضه مره تحسن ظهري عليها(لان ظهري كان تاعبني من بعد الجامعه)
المهم الحين كملت شهر ونحفت 11 كيلو (قولوا ما شاء الله ) وبرجع اسجل شهر ثاني لان باقي لي تقريبا 20 كيلو ابي اوصل السبعينات
انا كنت 111.8 :35: والحين 100 :27:
وربي يابنات مره فرق في شكلي اكثر من 11 يبين اني ناقصه
وربي اقتنعت ان الريجيم بدون رياضه ولا شي والرياضه بدون ريجيم ولا شي الاثنين يكملون بعض
ونسيت اقولكم شغله
اني بعد اسبوعين من اشتراكي سافرت اسبوع واكلت لين قلت امين ما زاد وزني لان نزولي صحي مو اي كلام
وان شاء الله بكتب الريجيم اللي مشيت عليه
عندي 3 ريجيمات بنزل كل واحد لحاله
وبالنسبه للف الحراري سويت جلستين الوحده ب 230 بس مره بانت في فخوذي اكثر شي لان فيها سليولايت وتقريبا اختفي ماباقي الا شي بسيط مره
بالاضافه للريجيم والرياضه واللف الدكتوره عطتني صابونه تشد الجسم وتخفف الخطوط البيضا هي اللي تبيعها وعطتني كريم يشد ويفتح مره نفعوني..
ويارب تستفيدون
تكفون يابنات ادعوا لي ان ربي يعطيني الصبر وطولة البال لين اوصل للوزن المثالي خلاص تعبت من السمنه
هذا كل اللي عندي واي استفسار انا حاضره :)
سلام..
fatty @fatty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
آيسكريم :
الله ينحفك بالصحه والسلامه بس الله يعافيك ابي رقم المركز اللي سويتي فيه اللف الحراري يعطيك العافيهالله ينحفك بالصحه والسلامه بس الله يعافيك ابي رقم المركز اللي سويتي فيه اللف الحراري يعطيك...
انا بالشرقيه ممكن العنوان
يعني ايش تقصدين بالسلولايت يعني التكتل اللي على جانبي الفخذين
يعني راح بالمرهـ.........
مبررررررررررروك حبيبتي والله يجزاك خير......
يعني ايش تقصدين بالسلولايت يعني التكتل اللي على جانبي الفخذين
يعني راح بالمرهـ.........
مبررررررررررروك حبيبتي والله يجزاك خير......
السلام عليكم
مبروووووووووك النزول
بس خابه اعرف انا ازا سويت رياضه وعملت الرجيم إلي ان شاء الله حتنزلي ممكن كام اضغف في شهر؟
وشكرا
مبروووووووووك النزول
بس خابه اعرف انا ازا سويت رياضه وعملت الرجيم إلي ان شاء الله حتنزلي ممكن كام اضغف في شهر؟
وشكرا
الصفحة الأخيرة
بس الله يعافيك ابي رقم المركز اللي سويتي فيه اللف الحراري
يعطيك العافيه