السلام عليكم
ابي من كل وحده نقصت بسرعه في وقت قياسي تقول تجربتها والله يسعد من ترد مابقى الا 20 يوم :icon33: :angry2: :icon33: :angry2:
ام نوسه الحلو @am_nosh_alhlo
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
رجيم التمر واللبن احتمال يفيدك
يلا شدي حيلك وعلى فكرة الحال من بعضه
انا كنت بادية برجيم كيميائي بس للأسف مابقدر التزم فيه
عشان هيك اليوم رجعت اعمل تمر ولبن وانا مجرباه من زمان
فعلا رااااااااااااائع
يلا شدي حيلك وعلى فكرة الحال من بعضه
انا كنت بادية برجيم كيميائي بس للأسف مابقدر التزم فيه
عشان هيك اليوم رجعت اعمل تمر ولبن وانا مجرباه من زمان
فعلا رااااااااااااائع
الله يكون في عونج ويفرج عن زوجج كربته
لقيت لج رجيم منقول ينقص 4 كيلو ويمكن اكثر خلال اسبوع وان شاء الله يفيدج
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
اتمنى تجربونه وتستفيدون منه
لقيت لج رجيم منقول ينقص 4 كيلو ويمكن اكثر خلال اسبوع وان شاء الله يفيدج
الافطار :
5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
بعد الافطار بساعه :
شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
قبل الغداء مباشره :
خس +عصير ليمون بدون سكر
الغداء :
نوع واحد من :
سلطة + تونة + برتقاله .
ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
المغرب :
من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
العشاء :
من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
اتمنى تجربونه وتستفيدون منه
وسوي سيرج بقوقل تلقين رجيمات باسبوع وباسبوعين ينزل وااجد
وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه
تحياتي لج
وان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه
تحياتي لج
الصفحة الأخيرة
لاكن جربي رجيم الفواكه او رجيم اللبن والتمر
الله يكون بعونك اختي
ويفرج هم زوجك ويقضي دينه