يمنع التجمعات بقسم السمنه والنحافه
الرجاء الأطلاع على قوانين المنتدى
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2078166
السلام عليكم ورحمه الله
بنات انا بديت فى رجيم نظام خاص فيه وللى بتدخل واتحمس انا ويها ونشجع بعض
1-نظام عدم تناول الطعام كحد ادنى الساعه 7مساء
2- اكل الزبادى منزوع او قليل الدسم 3مرات يوميا وخاصه فى الليل لانه يساعد على حرق الدهون وخاصه دهون البطن
3-شرب منقوع لبان الدكر 3 فى اليوم ينحف ويشد الجسم وهذا ضرورى عشان ما نترهل من الرجيم
4- محاوله شرب 2 -3 كاسات ماء اضافيه لنقاوه البشره وشد الجسم وتخسيس الوزن
وشكرا
واعتقد انه سهل اتنفيذ وكثير الفائده وجمعنا فيه اكثر من طريقه تخسيس
من بتكمل معى وتشاركنى
رند الطائف @rnd_altayf
عضوة جديدة
هذا الموضوع مغلق.
، كثير يمدحون بطريقتك وانها جابت معاهم نتيجة بس اللبان الدكر اول مرره اسمع عنه، كثير يمدحون بطريقتك وانها جابت معاهم نتيجة بس اللبان الدكر اول مرره اسمع عنه
جزاك الله خير
بسالك عن اللبان وشلون تنقعيه هل تطحنيه اول وبعدين تنقعيه انا اذا نقعته بحجمه اتبهذل في غسل الكاس اذا خلصت منه :frown:
بسالك عن اللبان وشلون تنقعيه هل تطحنيه اول وبعدين تنقعيه انا اذا نقعته بحجمه اتبهذل في غسل الكاس اذا خلصت منه :frown:
بس بقول لك معلومه ترى اللبان الذكر أو المر الاستمرار بشربه يسبب أمساك للبطن وأحنا نعطيه الاطفال لما يسخنو لانه ينظف الجهاز التنفسي من البلغم وبنفس الوقت يمسك البطن
انا باديه فيه لي اسبوعين تقريبا او اقل ونزلت ثلاثه كيلو وابشركم في طريقي للرابع
من خمس العصر مافيه اكل
اشرب قبل النوم منقوع المراميه وبعد النوم منقوع المراميه والصباح ترمس فيه خلطة شريحة ليمون وشوي زنجبيل وكمون ونعناع وشاي اخضر اللي يجي على شكل اصبع مر مره
من خمس العصر مافيه اكل
اشرب قبل النوم منقوع المراميه وبعد النوم منقوع المراميه والصباح ترمس فيه خلطة شريحة ليمون وشوي زنجبيل وكمون ونعناع وشاي اخضر اللي يجي على شكل اصبع مر مره
فعلا طريقة ممتازة وانا متبعتها حاليا ونتائجها فعلا جميلة جدا جدا
ولاتنسي الرياضة تشد الجسم والجسم المشدود يبان انحف
دعواتكم لي بالرشاقة
ولاتنسي الرياضة تشد الجسم والجسم المشدود يبان انحف
دعواتكم لي بالرشاقة
الصفحة الأخيرة
كثير يمدحون بطريقتك
وانها جابت معاهم نتيجة
بس اللبان الدكر اول مرره اسمع عنه