كارتيه @kartyh
عضوة نشيطة
بنات بسكوت ماكتفس يسمن..
اكيد ان شالله بخبرتكم راح تقولون هل بسكوت ماكتيفس الاحمر انا اخذ منه اربع حبات باليوم وانا اسوي دايت بس مادري يسمن ولا لا انا احبه مررره جاوبون الله ينحفن وينحفكم بالعافيه
12
4K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا اموره انتي عدي السعرات اللي تاكلينها في اليوم اذا تعدت 1200 معناته وزنك ما ينزل واذا اقل بينزل وزنك بحدود 2 كيلو في الشهر اذا انتي تاكلينه اضافه مع الرجيم وزدتي عن السعرات المحدده اكيد بيسمن
واذا كان من ضمن الرجيم يعني وجبه داخله الرجيم عدي السعرات ووزعيها بكيفك
واذا كان من ضمن الرجيم يعني وجبه داخله الرجيم عدي السعرات ووزعيها بكيفك
redact
•
لاعادي ما يسمن اذا اكلتي قطعتين فقط
وزي ما قالت الاخت ليال الدلوعه
حافضي على سعراتك اليومية
وزي ما قالت الاخت ليال الدلوعه
حافضي على سعراتك اليومية
الصفحة الأخيرة
بس المشكله أنه الحبة الواحدة فيها 71 سعرة يعني لو أكلتي 4 حبات بيطلع معاك 282 سعره يالهوووووي
أنا أحبه بس اضطريت أخفف منه بعد ماشفت سعراته:(