وناسه هههه هههه هههه ..............
ام النذاله فينا يعني لازم نبرد ...والله اني جالسه ادفي نفسي ...
واحفظ عليه من البرد ... طلع البردهو الي بينحفني الله يعين ...
لكن موضوع شيق ورائع الله يجزاك كل خير .....

من جد علشاان كذا الاجانب عصاقييلللل ابي اروح اعيييش براااااا و انحففففف :"((((((

ولكن يحذر د. ينكر إيريك جوسوكاين مدير المركز الطبي للمعهد الوطني للرياضة والتربية من عدم قدرة الجسم علي تخفيض الوزن مع ممارسة الرياضة المستمرة والاستمرار علي النظام الغذائي العادي للإنسان لأن الجسم يعمل سريعاً علي تحقيق التوازن فإذا رفعنا معدل فقد الطاقة فإننا سنتجه طبيعياً لتعويض ذلك بالأكل أكثر وهو سبب عدم النحافة
ولكن الجيد أنه حتي إذا لم يتم تقليل الوزن فوق الميزان فإن المواظبة علي ممارسة الرياضة ستظهر جلية في شكل الجسم الذي سيجد توزيعاً أفضل للدهون والكتلة العضلية.
وحتي إذا لم تقم الرياضة بتنحيف الجسم فإنها ستحافظ علي وزنه فلا تكسبه وزنا أكثر. وهو عامل أساسي في الاحتفاظ بالوزن إذا
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
أهلك جسمي في المشي و الرياضه وفي الأخير>>>> أتعشــــــــــى

الله يعطيك العافية

تسلمين على الموضوع الشيق