بصراحة ملينا نمشي على رجيم ازا جاء الخميس او مناسبة خبصنا
وبعدين جانا احباط وفتحنا
وازا بنبدا تاني قبلها بثلاث ايام ناكل كاننا مفجوووعين كله خوف من الرجيم ههههههههه
المهم قررت اعمل من بكرة رجيم اسامة حمدي
بصراحة هالرجيم روعة ينزل جربته قبل كم سنه
وفي حالة الخروج مناسبة عشاء او جلسة المهم هنا نقطة ضعفي بستخدم التخفيف
اقدر امسك حالي بالبيت بس مصيبتي ازا طلعت خاصة الاحراج
وضغط الناس
الرجيم اربع اسابيع
كل اسبوع بكتب كم نزلت وكم يوم استخدمت التخفيف
ببدا من بكرة الاثنين
طولي 156
وزني 74 ونص
التخفيف يكون جامد وممكن فقط بوجبة وحدة باليوم
عشا او غداء
والرياضة والمشي اقل شيء ثلاث ايام بالاسبوع
ليالي رومانس @lyaly_romans
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اليوم جمعة قست وزني
73 ونص :7_5_131:
مشيت على النظام
بس :22: الاربعاء خميس جمعة خففت
النظام حلوو مرة اعتبرة بدون حرمان
يكفي اني على حماس
ان شاء الله اكمل الاسبوع الثاني من رجيم اسامة
واحاول امشي
73 ونص :7_5_131:
مشيت على النظام
بس :22: الاربعاء خميس جمعة خففت
النظام حلوو مرة اعتبرة بدون حرمان
يكفي اني على حماس
ان شاء الله اكمل الاسبوع الثاني من رجيم اسامة
واحاول امشي
الصفحة الأخيرة
والاستمرار كلنانعرف انه اهم نقطه بالدايت:icon30:
فااااااااااالك التوفيق اختي ان شاءالله :icon35::a_smil08: