بنات بغيت النصيحه منكم...

نصيحة يا اختي...ما حد بينفعك الا نفسك...تفاءلي..وادعي لربك في سجودك يعنيك على نفسك..صدقيني يا اختي الريجيم راح يحسن من نفسيتك كثير ويساعدك على التغلب على هالاكتئاب...اثبتي وروضي نفسك ترى النفس اذا ما علمتيها الصبر والتحكم ركبتك وصارت هي المسيطرة..استعيني بالاستغفار واهم شي الرياضة...وحاولي تدخلي نادي صحي واشتركي مع اي مجموعة من البنات في المنتديات يسوون ريجيم...وراح تتشجعي كثير...اهم من هذا كله الخيال يا اختي...يلعب دور مهم في كسب الرشاقة..تخيلي نفسك وانتي تضعفي يوم ورا يوم..وجسمك ينشد وانك وصلتي لوزن تحلمي فيه والناس تمدح فيكي ويجسمك...وشوي شوي راح توصلي رسايل ايجابية لنفسك...ركزي على نفسك واهتمي فيها والصحه والله غاليه وتاج على روسنا نحمد الله على هالنعمه والله يديمها عليكي وعلى جميع المسلمين والمسلمات

استعيني بالله ومرة ثانيةبقولك لا تيأسي وتستلمي ولو غلطتي وخربتي الريجيم بيوم قولي من بكرة ببدا من جديد واشد على نفسي واياكي انك تضعفي وتسلمي للجوع...نوعي في وجباتك وتعلمي الاكل الصحي واكثري من الخضار والفواكه...وبرمضان بالذات ان شاءلله حاولي تاكلي سلطات وشوربات اكثر...وربي يوفقك ويثبتك وتحققي حلمك..ترى الرشاقه حلم جميل وقابل للتحقيق مع شوية صبر وارادة..الله يوفقك ويشرح صدرك وينولك اللي في بالك يارب..

وعليكي بالرياضه ..مشي ساعه يوميا...مهم جداجدا جدا..واهم من الريجيم ...وابعدي عن الرجيمات الكيماوية لانها تحسر الوزن وترجعه بسرعه كبيره...
الله يوفقك

نصيحة يا اختي...ما حد بينفعك الا نفسك...تفاءلي..وادعي لربك في سجودك يعنيك على نفسك..صدقيني يا اختي الريجيم راح يحسن من نفسيتك كثير ويساعدك على التغلب على هالاكتئاب...اثبتي وروضي نفسك ترى النفس اذا ما علمتيها الصبر والتحكم ركبتك وصارت هي المسيطرة..استعيني بالاستغفار واهم شي الرياضة...وحاولي تدخلي نادي صحي واشتركي مع اي مجموعة من البنات في المنتديات يسوون ريجيم...وراح تتشجعي كثير...اهم من هذا كله الخيال يا اختي...يلعب دور مهم في كسب الرشاقة..تخيلي نفسك وانتي تضعفي يوم ورا يوم..وجسمك ينشد وانك وصلتي لوزن تحلمي فيه والناس تمدح فيكي ويجسمك...وشوي شوي راح توصلي رسايل ايجابية لنفسك...ركزي على نفسك واهتمي فيها والصحه والله غاليه وتاج على روسنا نحمد الله على هالنعمه والله يديمها عليكي وعلى جميع المسلمين والمسلمات

استعيني بالله ومرة ثانيةبقولك لا تيأسي وتستلمي ولو غلطتي وخربتي الريجيم بيوم قولي من بكرة ببدا من جديد واشد على نفسي واياكي انك تضعفي وتسلمي للجوع...نوعي في وجباتك وتعلمي الاكل الصحي واكثري من الخضار والفواكه...وبرمضان بالذات ان شاءلله حاولي تاكلي سلطات وشوربات اكثر...وربي يوفقك ويثبتك وتحققي حلمك..ترى الرشاقه حلم جميل وقابل للتحقيق مع شوية صبر وارادة..الله يوفقك ويشرح صدرك وينولك اللي في بالك يارب..

وعليكي بالرياضه ..مشي ساعه يوميا...مهم جداجدا جدا..واهم من الريجيم ...وابعدي عن الرجيمات الكيماوية لانها تحسر الوزن وترجعه بسرعه كبيره...
الله يوفقك

انصحك يا اختي لوجه الله ما دام انك ما تقدرين تضبطين نفسك عن الاكل انصحك بان تصوميين يوم وتفطرين يوم لحديث فيما معناه صومو تصحوا وبعد الافطار كثري من شرب الما ء واكل الخضار والفاكهه وخاصةالحوامض مثل البرتقال واشربي عصير ليمون بدون سكر ويكون دافي مع عمل الرياضه وبالتوفيق ان شاء الله ولا تنسين الاستغفار والصلاه اخر الليل وقراءة القرآن .....

ان شااء الله تكونين استفدتي