yuliaa @yuliaa
عضوة فعالة
بنات بغيت ريجيم للي وزنها 57 يعني ينزل 10 كيلو تقريبا
بنات اكثر الريجيمات اللي بالمنتدى تنزل واايد .. انا بغيت ريجيم للاوزان الاقل يعني ينزل اكثر من 7 كيلو بس ... بليز بنات ساعدوني .. انا وزني قاعد يزيد من كم شهر بطريقة فضيعه .. من الاربعين و الحين رايح للستين ؟؟ و شهيتي واايد مفتوحه .. اخاف واايد لاني متاكدة اذا استمريت جذي عادي يزيد واايد بدون توقف بليز اللي وزمها كان جذي و سويت ريجيم و ضعفت اتساعدني .. و عطوني شي يسد الشهية
5
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ياقلبي انتي سوي رجيم اسبوع وبعد الا سبوع بتكون معدتك اصلا صغرت
وبتتعود على وجبات صغيره وخلي اكلك حاولي يكون صحي واذا خربطتي اشرب
شاي اخضر والله ينحفك بالصحه و العافيه يارب
وبتتعود على وجبات صغيره وخلي اكلك حاولي يكون صحي واذا خربطتي اشرب
شاي اخضر والله ينحفك بالصحه و العافيه يارب
الصفحة الأخيرة
أنصحك خيتو برجيم السعرات ......
وبشرب الماء (4 كاسات ) قبل كل وجبة ( هذا الشي اللي نفع مع شهيتي المفتوحة )
لأنو الجسم مايعرف يفرق بين الشعور بالعطش والجوع