بناات انا اخذت رجيم من دكتوره تغذيه بس مو قادره انتظم عليه
اذا انتضمت ف الفطور اخرب بالسحور والعكس اصح
تعبت نفسيتي حاسه اني مارح انحف
الميزان يوم اطلعه اكون ناقصه 2 كيلو وبعد يومين اطلعه القى زياده 2 كيلو ماادري وش فيني
انا ابي انحف خلاص ابي شي يخليني امشي بنتظام موعدي بعد يومين ولا عارفه وش اسوي ماني قادره انتظم بلييييييز وش اسوي
والله يسعد كل وحده دخلت وردت عليه وشكراااا
monamoh3 @monamoh3
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
monamoh3
•
رفععععععع تكفون ردوااا
الحل عندك انتي
حابه يخف وزنك وتصيرين رشيقه ؟
حطي لك اهداف قصيرة
يعني حطي لك هدف اول لمدة اسبوع تتحدين نفسك وتنزلين كيلو
بشرط لا توزنين نفسك مدة اسبوع كامل
لان الوزن ماينزل في يوم ولا يومين كل اللي يزيدك وينقصك كل يوم السوائل في جسمك
وهذا شي يحبطك او ينزل من عزيمتك
امشي على النظام من الاخصائي قد ماتقدرين واذا خبصتي لا تيأسين كملي
في البدايه صعب الالتزام بعدين بيسهل عليك وتتعودين عليه
شوفي الصور اللي في هذا الموضوع وان شاء الله تكون انطلاقتك لعالم الرشاقه قويه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4003659
الله يوفقك ويكون في عونك وعون الجميع
حابه يخف وزنك وتصيرين رشيقه ؟
حطي لك اهداف قصيرة
يعني حطي لك هدف اول لمدة اسبوع تتحدين نفسك وتنزلين كيلو
بشرط لا توزنين نفسك مدة اسبوع كامل
لان الوزن ماينزل في يوم ولا يومين كل اللي يزيدك وينقصك كل يوم السوائل في جسمك
وهذا شي يحبطك او ينزل من عزيمتك
امشي على النظام من الاخصائي قد ماتقدرين واذا خبصتي لا تيأسين كملي
في البدايه صعب الالتزام بعدين بيسهل عليك وتتعودين عليه
شوفي الصور اللي في هذا الموضوع وان شاء الله تكون انطلاقتك لعالم الرشاقه قويه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=4003659
الله يوفقك ويكون في عونك وعون الجميع
الصفحة الأخيرة