والله كانوو انا الي اتكلمممممم :44: حاسه بككككككككك :06:ننزل بالعشرات والعشرين احيانا وترجع وش يسوي الواحد يبتل كل حياته رجيم قاسي ورياضه ما يقدر :09: فيه اجسام قابله للزياده بشكل سريع وهذا نصيبنا :44:
فيه ناس لا مشاء الله يرجعون ياكلون طبيعي ما اقول انا اوفررر بس ما يزيدون الى شي بسيط مو يروح كل تعبهم وش نسوي هذا نصيبنا :(
بس الواحد يهون عليه شي واحد اذا فكر انو لو ما كان سوا كل هذا كان وزنه اضعااااف لانه قابل للزياده فتخيلي نفسك جسم قابل للزياده كذا وتاركه نفسك :blink: كم تتوقعين بيوصل وزنك :eek:
على قولتهم شي احسن من لاشيئ 70 احسن من 90 و90 احسن من 120 وهكذااا:)
وسعي صدرك وارضي بنصيبك واسمري بالي تسوينه قد ما تقدرين على الاقل الضمير يكون مرتاح :):26:

انا مااحس اني بانحف ولاالكروشه بتروح خخ
الله ينحفنا من غير شر

الله يصبرنا يارب

نفس الحاااااال:(

والله يابنات قبل ما اقرر اي رجيم استخدمه اول شي فكرت فيه كيف احافظ على وزني بعد النحففكرت بالزينيكال لمدة سنتين يمدحونه لتثبيت الوزن والله كل ما اتذكر اللي في الرابح الاكبر اللي نحف 50 كيلو ورجعهم خلال سنه ازيد انقهر واهتم بمسألة تثبيت الوزن لانها اصعب من التخسيس نفسه