شكرا لكييييييييييييييييييييييييي

مارديتي اخت دارين على سؤالي

واواواواواوا وناااااسة طيب يكون فطوري وغذاء وعشاء تفاح بس

طيب التفاح احمر ولا اخضر

ياليت توضحي اكثر كيف يوكل بقشر ولا مقشر احمر ولا اخضر وكم وحده باليوم

سامحيني طولت عليك الاسئلة بس معااااناه لازم انحف تعبت من لرجيمات والخربيط صح نسيت كنتي تمشي ولا بس تاكلي ومشكووورة اختي

اختى انا ابجرب هذا الرجيم
واحب اطمن الاخوات بشيء مهم وهو ان التفاح
يعمل على زوال الهالات السوداء تمام باذن الله

وايضا التفاح يمنع الامساك اذن هو مسهل للعميله الهضم الطعام
والاكيد ان تفاحه في يوم تغنيك عن رياره الطبيب لاقدر الله

وازيدكم من الشعر بيت التفاح مفيد للاسنان ويقطع رائحه الفم المزعج نهائيا
وبا الاضافه الى ذالك كله هناك معلومه انه اذا ماتوفر معك فرشت اسنان ومعجون كل تفاحه لانها تساعد على
توزن الاحماض ومطهر للفم

هذا مو كلامي هذا كلام علمي 100%

لذلك انا متاكده انه ناجح باذن الله ...................لكن نصيحه للبدينات جدا جدا
علشان ماتتحمس وبعدين ترجع ادب من المره السابقه
لا تستعجلين مره بتدريج وحده وحده ولازم مع اي رجيم تاكلين لحوم خاليه من الدسم مره با اليوم كميه قليل
طبعا علشان ناخذين فتامين وحديد والالياف موجوده بخبز (البر ) الى هو الاسمر

واهم شي الحليب الحليب ضروري تاخذين كفايه حليب خالي الدسم لانك مره تذكري
عندك حمل عندك دوره عندك رضاعه لازم تنحفين بطريقه ماتخليك مريض بدون كالسيوم

وهذا الى عندي

وجزاك الله كل خير يا صاحبه الموضوع

مشكوووووووووووووورة

مشكوررررررة