السلام عليكم
أمس خلصت شهر كانت تجربتي مايلي
خبز نخالة و زبادي منزوع الدسم
شوربة الخضار المتنوعة كنت اتغذى بمقدار زبدية أكل
بالاضافة للتونة والسلطات
كانت النتيجة نزول 6 كيلوا
قررت ان اتابع ولكن مع اضافت الدجاج المشوي او المقلي بزيت السمسم
فعلاً بدأت من أمس
وعملت عجت النخالة
وكانت الصلصة ثوم مع الخل
طبعاً الدجاج منقوع من قبل يوم يالخل
اليوم وزنت والحمد لله نزلت كيلو
رح اتابع بعون الله شهر كامل
ولكن المواجئة
عصير من اختراعي
المقادير
2حبة كيوي
1حبة تفاح اخضر
فنجان قهوة خل تفاح
مركز عصير الجزر
الطريقة
الكل الى الخلاط
أفضل الشرب صباحاً
اتمنى عليكم دعاء من القلب الطيب عسى ربي يشفيلي حبيبي الصغير
أدور الطيبة @ador_altyb
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اختي انتبهي من خل التفاح واستبدليه بعصير الاناناس واضيفي بعد الليمون
وابحثي عنه بتشوفين بلاوي
ومشكوره على ذكر تجربتك
وابحثي عنه بتشوفين بلاوي
ومشكوره على ذكر تجربتك
ماشاء الله تبارك الله عقباااااااااااالي والله يشفي صغيركماشاء الله تبارك الله عقباااااااااااالي والله يشفي صغيرك
مشكورة حبيبتي من كل قلبي على الدعاء الطيب
الصفحة الأخيرة
عقباااااااااااالي
والله يشفي صغيرك