بنات الله يسعدكم ساعدوني لي شهرين مسوية رجيم وحارمة نفسي من كل شئ حلو مليت اكلي وجبة وحدة وتكون خفيفة وفواكة وخضار
وامسك نفسي عن الحلويات والشوكلاتات والمعجنات وفرحانة مسوية انجاز وامس وزنت اطالع ما نزلت ولا كيلو ليش ايش تتوقعون خلاص تحطمت لا تقولون ميزانك خربان وزنت في ميزان المراكز الكبار يعني مضبوط 100%
نسيت اقول امشي على السير يومي لمدة ساعة ونص
الاميرة الصغيرة 22 @alamyr_alsghyr_22
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لا موغريب انتي جسمك مثلي المشي يثبت الوزن لبعض الناس
الحل انك توقفين رجيم يومين وتاكلين الممنوع قبل برجيمك وارجعي كملي بس بدون مشي
وحاولي تسوين رياضة مع مدربة بفيديو
الحل انك توقفين رجيم يومين وتاكلين الممنوع قبل برجيمك وارجعي كملي بس بدون مشي
وحاولي تسوين رياضة مع مدربة بفيديو
الصفحة الأخيرة
اكيد فيه شئ غلط << تحمست
روحي عند اخصائية تسوين تحاليل وتتاكدين من وظائف الجسم سليمة او لا