السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم وش اخباركم واخبار الدايت عساكم بخيررر والحال ماشي تمام :35:
اكيد كلنا صار عندنا هوس بالدايت وبالرياضه ونبحث ونبحث ليل نهار نهار وماخلينا وصفه الا جربناها وماخلينا دايت والا عملناه
وانا من النوع اللي اذا مافي شي يحمس ممكن الخبط الدنيا كلها لذلك كل يوم احاول اني اشجع نفسي
وزي العاده اليوم قلت خليني اتصفح باليوتيوب علشان اشوف تمارين رياضيه وانتوا عارفين اليوتيوب شي يجر شي ممكن انت فاتحه فديو معين وتشوفي فديو يجذب انتباهك وتدخلي المووهيييم دخلت على عمليات تغير مسار المعده مقرفه مقررررررفه يابنات وربي المنظر خاصه الشحوووم محيطه بالمعده والكبد منظرها مقزز بالكيلوات وكل هذا ما وصلت لموضوعيييي الاساسي والقلقني بجد
كملت العمليه بالكامل >>موعملتها لا بس كنت اطالع باليوتيوب مدري ايش جرني لها علشان اشوفها لاني اسمع فيها وما اعرفها قلت يابنت شوفي ايش خسرانه
وبعدها صار يوتيوب امام عيني وهو شاب كانه ساحب شي بيده قلت بسم الله وش ذا يابنت ادخلللي وشوفي ايش خسرانه هو شكله رياضه شوفي ايش قاعد يعمل ياعيون عيونكم يبدا الفديو يشتغل بدا بشاب سمين جداااا وبعدها صورته نحف لكن يابنات رعببببببب رعبببببب وربي خايفه بطنه الترهل طوله نص متر والله اعلم نازل وايدينه كمان نفي الحال ورجوله وكل جسمه منظر انصدمت فيه لكن اظهروله صور انه عمل عمليه تجميل وشد جسمه كله
يابنات الحين انا خايفه وربي خايفه هذا عمل عمليه طيب نحن ايش نعمل؟؟ يعني انا بالنسبه لي عملت دايت وكله تمام لكن تكاسلت بالرياضه والحين جسمي احسه خفيف بالمره وباقي لي كثير على المثالي انا ابي اصل الخمسينات والحين وزني 74 تقريبا ايش الحل قولولي؟؟ لو نزلت اكثر ايش يصير؟ واذا عملت رياضه زي المشي تنفع انها تشد؟؟ ولاتقولولي نادي لاني بدوله اوربيه والنوادي مختلطه ما اقدر وسؤال اخر ايش احسن السير والا الاوربتراك؟ ومين بدا عندها ترهل واختفى بالرياضه
وكمان ماودي خلطات شد لان دوله اوربيه ما اقدر احصلهم ابدا:44::44::icon33::icon33: خايفه هدوا من روعي
Bاحساس انوثهA @bahsas_anothha
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريانة444
•
قولي. بسم الله الرحمن الرحيم ولاتخافين الحمد الله الذي عافان مما ابتلى به غيرنا وفضلنا على كثير ممن خلق تفضيلا كثيرا بعدين يمكن كان وزنه زاااايد بالمره اللهم لك الحمد والشكر انتي مو مره زايد استمري ع الاوربتراك مع التخفيف ويارب خير
مو شرط تروحين نادي سوي رياضه بالبيت
حملي مقاطع رياضه وطبقيهااااااا
وماراح يترهل مع الرياضه
حملي مقاطع رياضه وطبقيهااااااا
وماراح يترهل مع الرياضه
ام فجرs
•
اكيد ان وزنه بالميات يا لطيف مش بالعشرات بس انتي اتكلي على الله وعليك بالرياضه والمشي وسمعت بالشمر يشد الجسم
ويارب ننحف وتكون اجسامنا مشدوده يارب
ويارب ننحف وتكون اجسامنا مشدوده يارب
الصفحة الأخيرة
موفقه