بنات تعالوا شوفوا وش لوووون ريجيم الكربوهيدرات ....

بنوتات الله يعافيكم ويرضى عليكم وينحفكم ....
ردوووو علي لاتسفهوووني ..

انا بديت اسوووي اليوم الكربوهيدارات لكن فيه تساؤلات كثيره ابيكم تجاوبون عليها الله يرضى عليكم ...



الاسئله:

وش لووون تصلح او وش عباره عنه شوربة الخضار ؟؟؟
ووش لون يصلح الستيك ؟؟
وسلطة التونه وش مكوناتها وتنفع التونه الجاهزة اللي اسمها (سلاتونه)؟
ومذكووور اي نوووع حلويات وش اااكل هل فيه شي يفضل اكله من الحلويات؟؟
ومكتوووب خضار كذا بس وش لون يكووون؟؟
ومكتوووب بالاسبوع الثاني لحمه وش لووون؟؟؟
ووشي شوووربة الطماطم؟؟؟
وسلطة الخس وشلووون؟؟؟؟
وسلق الخضار والرز نحط معه ملح ومويه وبس ولا فيه اشياء ثانيه ؟؟؟
والرز والمكرررونه والخضار والمرق كم ملعقه؟؟؟
وممكن احذف شي من الوجبات؟؟
او اكل عشاء ولا اكل غداء او العكس؟؟؟


الله يعينكم علي ..


والله لادعي لكم في ظهررر الغيب