وحده_كده

وحده_كده @ohdh_kdh

عضوة جديدة

بنات تعالو نبتدي دايت اليوم الواحد

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يا أحلى بنات...:)

مش هطول عليكو عشان keybourd مو فيه عربى ونا بكتب بالشبه :22:

راح أبتدي بكرة 3 أيام فاكه.. نوع واحد كل يوم.. عشان تنظف البطن

بعدين رجيم 5 كيلو ب5 أيام للأخت/ أم راكــــان

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=658827

اليوم الأول :لبن زبادى أو شرب قليل الدسم
اليوم الثانى:بطاطا مسلوقه كل ما تجوعى أسلقى بطاطا
اليوم الثالث: دجاجه مشويه قسميها على اليوم كله
اليوم الرابع :جزر أما مشوى أو عصير أومسلوق زى ما تحبى
اليوم الخامس :برتقال ويوسفى
ممكن تشربى نسكافيه مع حليب قليل الدسم بسكر الريجيم وممكن تاكلى علك خالى من السكر وطبعا لو شربتى أعشاب ما فى مشكله


كده الهدف 6 ك في 8 أيام

من 86 ك الى 80 ك

مين تبتدي معي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
2
907

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

مرام200
مرام200
الله يوفقك
لكن انا اتعب من النوعية هذه من الريجيمات وترجع الكيلوات بمجرد ماارجع لاكلي ا لطبيعي
نظام السعرات مريح امشي عليه بترتاحين معه
..الأسطــــــورة..
الله يوفقك لكن انا اتعب من النوعية هذه من الريجيمات وترجع الكيلوات بمجرد ماارجع لاكلي ا لطبيعي نظام السعرات مريح امشي عليه بترتاحين معه
الله يوفقك لكن انا اتعب من النوعية هذه من الريجيمات وترجع الكيلوات بمجرد ماارجع لاكلي ا لطبيعي...
الحااااااال من بعضه :26: