لمى3
•
اعتمدي على الخضار المسلوق فقط لمده شهرين مع شرب الخل والاعشاب ووزني ماينزل ونزلت 12ك بشهررررررررررررررررررين وكنت امشي وانط 300 باليوم وهكذا اختي وبعد وبعد الشهرين استخدمي رجيم تاني وتنحفي باذن الله وانا بخدمتك واحس فيك بلاعمليات فقط عليك بالرياضه ونزول الدرج
عليك بالرياضه و اكل صحي و حطي في بالج انك تبين تظعفين و صدقيني راح ينزل وزنج اهم الشي الاراده ثم الاراده ثم الاراده
و الرياااااااااااااااااظه او الحركه لاااااااازم و انشالله بتظعفين والله يا اختي السمنه متعبه و تعب النفسيه
و الرياااااااااااااااااظه او الحركه لاااااااازم و انشالله بتظعفين والله يا اختي السمنه متعبه و تعب النفسيه
لاتيأسي ياأختي من رحمة الله وعليك بالدعاء دائما واعزمي على تخفيف وزنك صديقتي سوت عملية تحوير في التخصصي طمعا في الرشاقة ولكن الآن تعاني للاسف من سيولة في الدم وهبوط في الضغط بسبب العملية وجربي تشربين كأس من الماء مع ملعقة خل التفاح بعد الغدا كاس وبعد العشا مثله انا اخذ خل الرمحين من العثيم واخفف اكلي وجاب نتيجة اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ينحفك ويبلغك مرادك وادعوالي تكفون ان الله يصلح ولدي الكبير لعل الله ان يستجيب دعوة بظهر الغيب
سبّاقه
•
والله انا مثلك بس اقل من وزنك بشوي ومليت مليت وامس حلفت يمين اني امسك نفسي واخفف لمده شهر بعدين اكمل بدون حلف لان الصعوبه دايم بالبدايه
واليوم اول يوم والله يصبرني
واليوم اول يوم والله يصبرني
الصفحة الأخيرة
تبدا م يوم الاحد تاريخ 1-3-1429