سلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بنات انا اسوي رجيم
ورجيمي يعتبر وجبه وحده كل يوم الساعه 9 المساء
كوب حليب خالي الدسم
و3 حبات شابوره
او
جبن قريش ولبنه قليل الدسم
مع كوب حليب و كاكاو خاص للريجم
ودي اسوي رجيم الدكتور فادي
ينفع ولا ماينفع
اخاف ازيد من وزني لان اكلي قليل حيل ورجيم الدكتور فادي في اكل وايد
شنو تنصحوني تكفون ردو
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جماااان
•
مااعرف بس برفع الموضوع لعيونك ...
مر قاسى وراح تتعبى منه
سويك نظام افضل فيه بروتين ونشويات يعنى موشرط تتبعين نظام معين بحذافيره شوفى الشى الى يناسبك ويشبعك
وانتبهى من الشابوره ترره تسمن انا لحظت كذا بس بصراحه مااعرف فصيله دمى
وكمان منتجات الالبان وقت الرجيم خففى منها عشان وزنك ينزل بسرعه
سويك نظام افضل فيه بروتين ونشويات يعنى موشرط تتبعين نظام معين بحذافيره شوفى الشى الى يناسبك ويشبعك
وانتبهى من الشابوره ترره تسمن انا لحظت كذا بس بصراحه مااعرف فصيله دمى
وكمان منتجات الالبان وقت الرجيم خففى منها عشان وزنك ينزل بسرعه
جماااان :
مااعرف بس برفع الموضوع لعيونك ...مااعرف بس برفع الموضوع لعيونك ...
مااعرف بس برفع الموضوع لعيونك ...[/quot
مشكووره حبيبتي الله يرفع قدرج
مشكووره حبيبتي الله يرفع قدرج
الصفحة الأخيرة