بنات تكفوون تعالن شوفو وش صاار لي

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمة الله
اخباركم ياحوائيات اتمنى انكن بخيرررر ..
راح ادخل بالموضوع دايركت

السنه الي طافت سجلت بنادي مع صديقتي لانو هي سمينة وانا قلت لها لازم تسجلين بنادي قالت ماسجل الا اذا رحتي معي ورحت معها وسجلت وشاركتها باللعب وبالايروبيك وكل شئ شهر واحد بس عودتها عليه وانا تركت النادي حتى يوم سجلت الاخصائيه تقوول جسمك بيعئد كتير مابنصحك تغيري شئ < وانا مادري وش الطبخه بس العب مع صديقتي عشان ابيها تنححححححححححف وكنت دايم العب ع السير ومع المدربه ايروبيك



المهم يوم تركتو يابنات وانا الاحظ والكل يقولي وش به جسمتس متغير وش صاير لتس قلت ولا شئ
انا قبل الحمدلله معروفه احلى جسم بالعائله الكريمه < وربي بدون مزح

المهم قلت لكن تركت النادي وعادي مرت ايامي والاحظ يوم البس جينزاتي ماعندي < مؤخره ابد
وين مؤخرررتي اختفت ياجماعه
الا صدري مثل ماهوو بس طلع لي كتف شوي والحين اسوي تمارين لكتفي عشان ينشد وله اسبوع وحاسه بالنتيجه الحمدلله بينشد
بس مؤخررررررررتي يابنات راحت مرره مدري شلون ترجع وربي اني انام واقعد واقوول وينها

ابي شئ يرجعها تمررين صحيح لتكبيرها او ارجعها زي قبل

انا متحططططططمه جلست ادور بقوقل مكتوب الضرب ع الجدار وانا جربت لي اسبوع ماكبرت احس مثل ماهي الا صغرت بعد

تكفوووووووووووووون الله يسعدكم الي خبره بالتمارين يعلمني شلون
انا حاسه انها راحت من هالسير الي كنت امشي فيه الله لايعيدووه

تكفووووووووون ساعدوني
11
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

جنون امرأه
جنون امرأه
ههههههههههههههههههه مااحد مرتاااااااااااااح بس عندي لك حل وسهل ومجربته
تمارين العصى استمري وبتطلع لك مؤخرة ؟
والله اني اول مسح وجسمي بايخ واناسمينة بس بعد التمرين طلعت واتناسق جسمي
صح لازلت سمينة بس على الاقل تناسق وظبطت على الملابس ؟
وطلع لي خصر ..
انا منزلةموضوع ادخلي ملفي وتلقينة
وان شاء الله بتدعين لي ..
#تفيخه منفووخه #
هههههههههههههههههههاااي

استغفر الله سوري ضحكت بس اول مرره اشوف وحده تبي تكبر مؤخرتهاا

اللي دايم اشوفها ان الناس تبي تصغرهاا

لكن انتي ارجع لوزنك الاول اللي قبل النادي ويمكن ترجع

والله يعينك وسوري لاتززعلي
نجمة الطبيعة
نجمة الطبيعة
جـــــــــزاك الله خيـــــــــرا
شموخ انثي
شموخ انثي
جنون امرااه بلييز ممكن تشرحي كيف طريقتها الله يخليك

ومشكووره
شلوة
شلوة
عجبني تسألك ووين راحت انا اذا شفتها بقوللك
ياعسل لاتزعلين مني عجبني اسلوبك بالطرح وموفقة
انا اعرف تجلسين على الدرج وتنزلين قعود يعني كانك تمسحين الدرج بمواخرتك اتمنى تكوني فهمتي