بنات جبت لكن تمارين لفروة الرأس من اليوجا

العناية بالشعر

بنات هذي التمارين تحسن دوران الدم في فروة الرأس وبذلك تضفي الحيوية على شعرك

وتمنع التقصف والتساقط مع الاستمرار عليها .. :23: <<< أنفع للإعلانات التجاريه خخخخ

أمسكي الشعر من منبته جيداً بكلتا اليدين ..

اجذبي بقوة فروة الرأس واحعلي فروة الرأس تتحرك للأمام ثم للخلف بأقصى ما تستطيعين

واستمري في الجذب بانتظام ولكن ببطىء << أهم شي في اليوجا البطء والتروي للاستفاده

كرري ذلك 25 مرة . :27:

ثم حركي يديك لأعلى الرأس واجذبي 25 مرة .. ثم خلف الرأس وكرريس أيضاً 25 مرة :27:

ملاحظات هامه على هذه التمارين : :34:

* لا يجب تخفيف القبض على الشعر خلال الجذب . :55:

* تأكدي من تحرك فروة الرأس أثناء التمارين وليست اليدين التي تتحرك . :42:

* لا تمنعك الرقة من أداء التمرين فإنه يؤلم بعض الشيء ثم تجدي أن فروة الرأس قد نشطت و

نملت بعض الشىء ويفيدك ذلك كثرياً خصوصاً قبل النوم . :32:


أتمنى الاستفاده .. :27:
2
565

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أناغير
أناغير
خطوات حلوة ورائعه

سلمت يمناك
:26:
المشاكسه البريـئـه
سلمت يمناك ويمنى من رباك بالايمان حبيبتي انا غير .. :26:

اطلاله حلوه .. وأشكرك على مرورك وردك .. واتمنى لك الاستفاده .. :27: