بنات جدة,,,ايش افضل نادي رياضي

انا كنت في جده الوطني وطبعا استغلت فترة العرض 1200 ريال بصراحه انا مو سمينه حتي في النادي كانوا يقلوا انا جايه استعرض ( مقارنه بانفسهم ) بس انا كنت اعاني من المؤخره شوي المهم بصراحه ما عمر ميزاني ينزل لكن بعد النادي استحي ونزل حوالي 7 كيلوا بدون رجيم بصراحه الاجهزه كثير شيء حديد وسير وهذا الا انا كنت عليه بس وطبعا تمترين علويه وشيء سفليه وايوربوك يوميا ودراجه وكل يوم يجيبوا اجهزه جديده بس انتبهي كنت ماخذه مساء واتفاجئت انه يوم الخميس فيه دوام ما قالولي اكتشفت في الاخير قوانينهم صارمه
بعد ما يتمكنوا من الفلوس يكشروا عن انيابهم وهذا طبع كل المراكز الخاصه عادي لا تهتمي روحي وشوفي بنفسك بس بصراحه حلو ورخيص ويأدي غرض وسامحيني تري مو محترفه في الشرح اي سؤال انا حاضره بس خاص لاني ما ارد للمواضيعي فما بالك بردودي
دعواتك

السلام عليكم :

انا سجلت بمركز وعود هو محل تجميل وبنفس الوقت نادي رياضي ..

انصحك اذا بدك تسجلي فيه يكون وقتك متناسب مع اخصائية التغذية الاردنية اللي فيه لانه معاها بتابعك تمام وان شاء الله بتنزلي .. وحده قالتي انه كان وزنها 90 وصار بالسبعينات .. اعطتها المدربة الاردنية نظام غذائي وطبعا بتعمل رياضة مع مدربات تانيين .. المهم انه الاخت التزمت ونحفت ..

حتى الان عاملين عرض ب350 والمواصلات ب250
النادي فيه صالة للاجهزة وصالة للايروبيك ..

روحي شوفي وان شاء الله ييسر لك الخير ..

انا اشتركت معهم من زمااان ونحفت حوالي 6 كيلو في شهر .. بس ماكنت ماخده نظام ولاحاجة بس رياضة عندهم ساعتين وفي البيت اخفف ..