بنات حبيباتى اسمعونى

أماني فيصل :

أسعار أجهزة السير تختلف كلما زادت المواصفات وعلت جودة الصناعة ارتفع السعر وفي السعودية ما تقل اسعارهم عن 1000-1200 ريال.. وطبعًا لازم تاخذين بعين الاعتبار "وزنك" لأن كل جهاز له قدرة تحمل لوزن معين . وإذا ميزانيتك ماتسمح استبدلي السير بالدراجة الثابتة أو الغزال الطائر.. و ما أنصحك بالاروبتراك لأن في موضوع سابق لك ذكرتي أن وزنك 99 كيلو فما يناسبك .. وبإمكانك تستغنين عن كل الأجهزة الهوائية.. بتمارين الايروبيك -الزومبا- وحتى الرقص الشرقي. ومن ناحية السير يخسس والا لا...؟؟ هو يخسس بس ضروري يكون معه نظام غذائي صحي يناسب احتياجات جسمك من السعرات الحرارية لخسارة الوزن.

أسعار أجهزة السير تختلف كلما زادت المواصفات وعلت جودة الصناعة ارتفع السعر وفي السعودية ما تقل...