fofa.stayle
•
مشاءالله تبارك الله والله شي سهل كثيير 😍✨
zainab z
•
هلا حبيبتي
بالنسبة لي انصحك لا تسوين ريجيم من الريجيمات القاسية خففي اكل من اكلك المعتاد سوي رياضة واشربي ماي كثيييير وانا صراحة قاعدة اخفف من الاكل وبنفس الوقت اكثر الوجبات باختصار { حمية اللقيمات } مررةة حلو وانا عن نفسي استفدت ونزلت والشي الحلو فيه وزنك ما بيرجع زي اول لو تركتيه مو مثل الريجيمات الباقية
اتمنى اني افتدك
بالنسبة لي انصحك لا تسوين ريجيم من الريجيمات القاسية خففي اكل من اكلك المعتاد سوي رياضة واشربي ماي كثيييير وانا صراحة قاعدة اخفف من الاكل وبنفس الوقت اكثر الوجبات باختصار { حمية اللقيمات } مررةة حلو وانا عن نفسي استفدت ونزلت والشي الحلو فيه وزنك ما بيرجع زي اول لو تركتيه مو مثل الريجيمات الباقية
اتمنى اني افتدك
اهلين ي قلبي معاك وحدة خبرة في الرجيم 😂 ماشاء الله بالهمة والارادة تقدري بأذن الله خلال ٣ شهور تنزلي بالراااحة اول شي شيلي من مخك كلمة رجيم لاتسوي رجيم قاسي ولا تتبعي حمية معقدة بس تعلمي تغيري عاداتك الغذائية الاكل المقلي بدلية بالمشوي او المسلووق الحلويات مرة بالاسبوع وباقي الايام عوضية ب٣ حبات تمر المويااااااااا خلية صديقك مرة يساااعد بتنزيل الوزن كوبين مويا ع الريق رووعة يخففف البطن بشكل الشاي الأخضر والزنجبيل والليمون اشربي كوب بعد كل وجبة بساااعة الرياضة هاالله هاالله فيها افضلها المشي ابدأي حبة حبة مثلا اول يوم امشي ربع ساعة وكل يوم زودي ٣ دقايق او ٤ الين توصلي ٤٥ دقيقة ووبس خلال ٣ شهور نزل وزني ١٣ كيلو ولله الحمد من غير حرررررررررررمان اللهم تخفيييفاهلين ي قلبي معاك وحدة خبرة في الرجيم 😂 ماشاء الله بالهمة والارادة تقدري بأذن الله خلال ٣ شهور...
ناكل سنوات ونبا ننزل ب ساعه ^_^
انا من اقول ريجيم
اكل اكثر عن وجبه هههههههههه كانه الجسم خايف احرمه من الاكل ههههههه
كل مرة اخفف ما ينزل وزني لاني ما اسوي رياضة .. وبعد فيني الغدة الخامله
لكن بسوي بنصيحتج وان شاء الله نفرح بالرقم الي نبا نوصله
انا من اقول ريجيم
اكل اكثر عن وجبه هههههههههه كانه الجسم خايف احرمه من الاكل ههههههه
كل مرة اخفف ما ينزل وزني لاني ما اسوي رياضة .. وبعد فيني الغدة الخامله
لكن بسوي بنصيحتج وان شاء الله نفرح بالرقم الي نبا نوصله
ناكل سنوات ونبا ننزل ب ساعه ^_^ انا من اقول ريجيم اكل اكثر عن وجبه هههههههههه كانه الجسم خايف احرمه من الاكل ههههههه كل مرة اخفف ما ينزل وزني لاني ما اسوي رياضة .. وبعد فيني الغدة الخامله لكن بسوي بنصيحتج وان شاء الله نفرح بالرقم الي نبا نوصلهناكل سنوات ونبا ننزل ب ساعه ^_^ انا من اقول ريجيم اكل اكثر عن وجبه هههههههههه كانه...
😂😂ايوة من نقول رجيم تنفتح الشهية دبل
و ع فكرة كنت مثلك ما انزل مع التخفيف الا شي بسيييييط
بس بس الحمد لله
من سويت الطريقة اللي كتبتها ماشاء الله نزوولي صار أسررع
كوبين موويا ع الرريق يوميا
سويت خلطة لزيادة الحرق بالجسم
عبارة عن كوب قشر قههوة
نص كوب زنجبيل بودرة
ربع كوب قرفة
ربع كوب كمون حب مطحون نص طحنة
اخلطهم
واحط منها ملعقتين صغيرة بكوب ماء مغلي
واشرب منه بعد كل وجبة بساعة
رووووعة مرة
و ع فكرة كنت مثلك ما انزل مع التخفيف الا شي بسيييييط
بس بس الحمد لله
من سويت الطريقة اللي كتبتها ماشاء الله نزوولي صار أسررع
كوبين موويا ع الرريق يوميا
سويت خلطة لزيادة الحرق بالجسم
عبارة عن كوب قشر قههوة
نص كوب زنجبيل بودرة
ربع كوب قرفة
ربع كوب كمون حب مطحون نص طحنة
اخلطهم
واحط منها ملعقتين صغيرة بكوب ماء مغلي
واشرب منه بعد كل وجبة بساعة
رووووعة مرة
الصفحة الأخيرة