بنات حوآء محتاجه خبرتكم بالاكلات الصحيه ؟

هذا الرابط بإذن الله ستجدين فيه ما تريدين

الغذاء الصحي مفتاح الحياه الصحيه ♥ ♥ ✿✿ ♥ شاركينا وجباتك

او زوري اقسام الطبخ في منتديات عالم حواء

عندك اكياس الفرن روعه او صواني الفرن
هذي فيها خضار ومافيها ولا نقطه زيت

تتبلين الدجاجة ممكن نص دجاجة او صدرين براحتك
فيه بالمنتدى انواع تتبيلات اكتبي بس في محرك البحث دجاج بالفرن وطبقي
واذا في شي دسم ممكن تاخذينه لايت مثل المايونيز والزبادي او تكنسلينه تماما
وقطعي بصل وثوم وطماطم وفلفل رومي واي خضار عندك كوسا جزر بطاطس بازيلاء فاصوليا
اللي حابة وممكن كل مرة نوع خضار عشان ماتطفشون وحطيها بالكيس او في صينيه وغلفيها بالقصدير ودخليها الفرن وبعدها حمريها من فوق

وسوي سلطة
وممكن رز ابيض او خبز

ممكن تسوين مكرونة بالتونة مثلا وتحطين زيت شوي بالحمسة وبسلق المكرونة

ممكن ساندويش بر فيه صدر دجاج مشوي وخس وجبن قليل الدسم ومايونيز لايت

ممكن سلطة مكرونة بتتبيلة الزبادي والليمون
وتسوين معها شوربة مثلا

في بالمنتدى مسقعة بدون زيت حلوة

دعواتك

استبدلي الزيت النباتي بزيت زيتون وقللي منو
عندك صينية شاورما بزيت زيتون ملعقه وكمان صينية خضار ودجاج بالفرن اهم شي السلطه تكون أساسيه وحطي ساندوتشات مشكله بالتوست البر


وأنصحك انك تشتري اغلب أغراض البيت من قسم الدايت

انتي نفس وضعي بس للأسف ماتمالكنا المشكله من البدايه

اشكركم حبيبااتي ...وياليت الافاده من البنات اكثر آآآب