تعبت ابى انحف
•
يارب تنحفين بصحه وعافيه
حبيبتي سوي ريجيم الكربوهيدرات خذيه من النت روعة انا مجربته ولعلمك انا كنت فوق المية زيك ونزلت عليه سبعة كيلو بس ما استمريت روعة ومنوع وينزل ويحدد لك كل اللي تاكلينه فطور وغدا وعشاء تسعة اسابيع وانتبهي من اللي يقولون اتكنز اوريجيم البروتين بس يسبب السكر وخطير ويساقط الشعر جربي الكربو هيدرات ماراح تندمي باذن الله ارجعله وماشاء الله عليك بدايتك حلوه كملي
حبيتى اول شي اشتركي مع لبنات في لمنتدى بلقروبات وراح يشجعوونكــ ويساعدوونك وراح تنبسطى مرا وبتتحمسين
جربي تسوين رجيم دشتى لانه يظبط الشهيه وكلى براحتك
امشي على لا قل نص ساعه وكل يوم زيدي
دام وزنك كثير راح تنزلين بسرعه
ودعواتك
جربي تسوين رجيم دشتى لانه يظبط الشهيه وكلى براحتك
امشي على لا قل نص ساعه وكل يوم زيدي
دام وزنك كثير راح تنزلين بسرعه
ودعواتك
اولا الحمدلله والشكر على الصحه والعافيه واهم شي وسعي صدرك وخليك متفائله وانك تبي تنحفين وخلى عزيمتك قويه ونزول الوزن يبغى له وقت اهم حاجه تروحين لاخصائية تغذيه وتحط لك وجبه باليوم السابع مفتوح لاته ضروري لكسر الرجيم ونزول الوزن وهذا الكلام عن تجربه جربته شخصيا ومجرد ماينزل وزنك يكون عندك دافع للاستمرار ولاتنسين ان تدعين ربك انه يعينك على انقاص وزنك
والله يخفف عنا وعنك مووووفقه
والله يخفف عنا وعنك مووووفقه
السلااام عليكم ورحمة الله وبركاااته أخت ميمي لو انتي الحين ندمانه وتبغي تنحفي وعندك إراااده قوويه راسلييني عندي قروب بالماسنجر حماسي والحمد لله كلنا نقص وزننا بالحماااس أهم شي بتلتزمي معانا ولا الله يستر عليكي سوري ياقمر بس حنا نبغى نشجع بعض مانبغى نوم اذا ودك تشتركي راسليني فمااان الله
الصفحة الأخيرة