وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو ..هئ هئ هئ نفس الحاله...

طيب تلعبون رياضه ولا لا وكم تلعبون يعني كم الوقت بصراحه وانا اجاوبكم

انا نفس الشي ما ينزل وزني قد ما خففت اكلي ومشيت على السير ساعة اقعد تقريبا اسبوعين على هذا الحال ومافي فايدة مافي نزول وأبطل لكن ارجع مرة ثانية وبرضة ما في فايدة وزني زي ماهو وكنت أقول يمكن عشان عندي كسل في الغدة لكن الكسل بسيط جدا معقوله تكون هي السبب

والله وانا مثلكم اقرى ردودكم والدمعه فى عنى الحمد لله على كل حال بس باذن واحد احد بننزل وبنفرح
ادعولنا

احتمال ان اجسامكم تعودت وبدات تقاوم لكن اذا نظمتم اكلكم يعنى ثلاث مرات فى اليوم وحسبتوا السعرات الحراريه مع شوى رياضه بأذن الله راح يتحرك الوزن لان الحرمان من الاكل مش الحل ابدا الاكل المنظم هو الحل
ودمتم